月子期間要保養(yǎng)得當(dāng)，這幾個(gè)禁忌要注意

媽媽在坐月子期間如果護(hù)理不當(dāng)容易得月子病，這幾個(gè)禁忌要注意。

1、紅糖水喝個(gè)不停

紅糖水好，不僅能補(bǔ)鐵補(bǔ)鋅補(bǔ)鈣，還能促進(jìn)惡露的分泌，事實(shí)上，喝紅糖水太多的話會(huì)影響我們的牙齒，因?yàn)楫吘顾钦崽?，還會(huì)導(dǎo)致媽媽惡露留得很久都不干凈，建議紅糖水喝到十天左右就夠了。

2、媽媽每天一只雞

一只老母雞可是很多人做月子的標(biāo)配，但是老母雞湯里面的大部分都是脂肪，而吃了媽媽容易發(fā)胖，不建議天天吃老母雞湯，我們魚肉蛋都可以隨便吃一些，還有很多肉類，不要只吃老母雞。

3、一天至少六個(gè)雞蛋

雞蛋確實(shí)是不可多得的營養(yǎng)品，但現(xiàn)在我們吃食物這么多了，而且吃多雞蛋可能還是覺得脹氣，甚至孩子肚子。

4、每天喝濃湯

每天喝濃湯容易脹奶，喝點(diǎn)清淡的湯就行了。

5、吃豆類或花椰菜

這些食物容易導(dǎo)致寶寶肚子脹氣，畢竟寶寶的腸道消化能力還比較弱，所以我們盡可能少吃大豆類，黃豆，黑豆，還有一些花菜類，十字花科類的食物。

6、彎腰給孩子換尿不濕

因?yàn)槲覀兊谋称鋵?shí)因?yàn)樯旰⒆又筮€會(huì)有點(diǎn)酸疼，這時(shí)候你總是彎腰的話，容易腰酸背疼，建議我們要換尿布，濕的話，把孩子放在一個(gè)桌子上面換。

以上就是小編的分享，希望能幫助到大家。