學(xué)習(xí)爵士舞有哪些技巧 鍛煉氣質(zhì)更優(yōu)雅

學(xué)習(xí)爵士舞有哪些技巧呢，讓我們一起來了解一下吧。

一、力量--舞蹈者所需要的力量就是肌肉的“速度力量”、控制力和彈跳力等。

二、柔韌性--就人體關(guān)節(jié)活動幅度的大小而言。柔韌性好的人身段不僵不板，優(yōu)雅美觀。

三、基本動作爵士舞技巧利用曲膝，使身體重心更接近地面。保持重心低，使下肢具有彈性，而上半身的各關(guān)節(jié)則可保持松弛狀態(tài)，并可迅速做出節(jié)拍上需求的動作，使得在動作上獲取多樣性的變化。快速的移動重心，特別是水平移動姿勢更是爵士舞技巧的體現(xiàn)。讓身體各個部位如頭，肩，腰，臀，軀干做獨立的動作。

四、控制力與穩(wěn)定性--控制力是指舞蹈中肌肉拉緊保持平衡的控制力和保證舞姿形成的固定的力;穩(wěn)定性是指在表演中調(diào)整、控制、恢復(fù)人體平衡和穩(wěn)定的能力。

五、協(xié)調(diào)性與靈活性--協(xié)調(diào)性指全身各肌肉群都能相互協(xié)調(diào)配合;靈活性是指能夠迅速改變身體或肢體某些環(huán)節(jié)的位置和方向的能力。

六、強(qiáng)調(diào)角形及線條性的動作

七、多重節(jié)奏迅速地將兩個或三個的韻律用身體同時表現(xiàn)出來!

以上就是小編的分享了，希望能幫到大家。