1、芒果牛奶汁
芒果牛奶汁,做法非常簡單,芒果去皮切塊后,放入榨汁機中,然后加入牛奶一起榨汁即可。營養(yǎng)非常高,因為芒果所含的維生素C非常高,而且具有潤腸通便的作用,還能快速美白肌膚哦。
2、火龍果牛奶汁
火龍果去皮,放入榨汁機中,加入牛奶一起榨汁即可。口感清甜美味,具有減肥和美白的效果,而且火龍果還具有抗氧化防止衰老程度變快的作用,喝一杯火龍果牛奶汁,等于敷了一張面膜哦。
3、香蕉牛奶汁
香蕉牛奶汁的做法同上面的做法一樣,香蕉牛奶汁非常香稠好喝,而且減肥效果非常明顯,香蕉是膳食纖維水果,具有減脂快速排腸毒的作用,而且還能讓肌膚快速恢復白皙透亮的功效,每天喝一杯,不僅讓你瘦還能讓你美。
4、蘋果酸奶汁
蘋果同樣是纖維水果,是減肥的最佳水果,每天攝入一個水果,不僅能提高免疫力,同時能消脂,酸奶具有養(yǎng)胃排毒的作用,喝它減肥絕對正確,但是有一點就是,不要空腹喝,因為會造成胃酸過多哦。
5、蜂蜜牛油果汁
牛油果的營養(yǎng)價值非常高,牛油果更是具有減肥的作用,能讓脂肪轉化成能力,補充人體所需的能量,讓你在疲憊感瞬間消失,平時可以適當吃點牛油果。
6、藍莓香蕉牛奶汁
藍莓的口感,酸酸甜甜的,而且具有補氣補血的功效,女性多吃能改善宮寒,藍莓+香蕉+牛奶,既能減肥又能美白還對身體非常有益,何樂而不為了,每天堅持一杯吧,做個健康美麗的好身材美女吧。
7、檸檬汁
檸檬汁含有大量的維生素VC,這些成分具有抗氧化美白的功效,能讓肌膚上的黑色素消退,而且還能幫助腸道消化,有助腸道消化功能蠕動,許多明星們的保養(yǎng)秘訣就是,一天一杯檸檬汁,我們與明星的距離就是相差一杯檸檬汁哦。
想要輕松減肥,趕緊喝自制減肥排毒果汁吧,讓你變得瘦瘦的。