掉發(fā)、手腳冰冷、失眠多夢？中醫(yī)推薦滋補(bǔ)脾腎潤肺安神湯

你有沒有發(fā)現(xiàn)，最近你的頭發(fā)掉得很多，梳頭的時候掉得到處都是？您是否感覺手腳總是冰冷，穿再多也保暖不了？晚上躺在床上翻來覆去卻怎么也睡不著。當(dāng)你最終睡著時，你仍然在做夢。當(dāng)你醒來時，你是否感覺比沒睡時更累？

這些看似小問題，其實都是身體向你發(fā)出的警告信號。脫發(fā)可能是腎氣不足；手腳冰涼可能是脾陽虛弱所致；失眠多夢可能是由于肺氣不和所致。

這些看似無關(guān)的問題，其實都與我們的內(nèi)臟器官有關(guān)。中醫(yī)有句話：“脾為后天之本，腎為先天之本”。如果脾腎不和，身體自然就會出現(xiàn)各種小問題。

今天給大家介紹一款不僅能補(bǔ)脾補(bǔ)腎，還能潤肺安神，讓你由內(nèi)而外溫暖起來的湯。

【準(zhǔn)備食材】紅棗、枸杞、黃芪、當(dāng)歸、黨參、生姜、老母雞

這些成分具有溫補(bǔ)作用。紅棗、枸杞補(bǔ)血，黃芪、黨參補(bǔ)氣，當(dāng)歸活血孕婦失眠多夢，生姜驅(qū)寒。老母雞更是營養(yǎng)豐富，它的肉和湯都營養(yǎng)豐富。

【制備方法】

①將老母雞清洗干凈，去掉內(nèi)臟和多余的脂肪。然后放入沸水中焯一下孕婦失眠多夢，去除血水和腥味。

②紅棗、枸杞、黃芪、當(dāng)歸、黨參洗凈，備用，生姜切片。

③將焯水的老母雞和所有材料放入燉鍋中，加入足夠的水淹沒所有材料。

④ 小火慢燉。建議小火煮2-3小時，以保證藥材的營養(yǎng)成分能充分溶解在湯中。然后在湯快熟的時候加入少許鹽調(diào)味。

⑤燉好后，撇去表面的油脂，將湯和藥材一起上桌，即可食用。

這碗湯不僅能補(bǔ)脾、肺、腎之氣，還能溫暖手腳，防止頭發(fā)脫落，助你晚上睡個好覺。

也適合氣血虧虛、體質(zhì)虛弱、月經(jīng)不調(diào)、產(chǎn)后恢復(fù)的婦女、老年人、手腳冰涼、失眠多夢的人食用。能有效補(bǔ)益氣血、增強(qiáng)免疫力、改善血液循環(huán)、改善睡眠質(zhì)量。

但需要注意的是，體質(zhì)偏熱、陰虛、火盛或有炎癥的人，以及孕婦和患有特殊疾病的患者，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下飲用，以免出現(xiàn)不適。此湯雖好，但需根據(jù)個人體質(zhì)和健康狀況適量飲用。

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下次見！